外汇交易日记：我在交易中面临的真正恐惧

没错，交易员只有在套着单子的时候才会平心静气地思考一些事情，反思一些事情。今天我也随大流，写写我在交易中面临的那些恐惧。

恐惧是一面照妖镜，照出我在这个市场中的渺小，也照出我内心最深处的不安和贪婪。

1. 那个迟迟按不下“平仓”键的我

我记得第一次做外汇交易，是欧元/美元货币对。当时行情突然波动，我的账户瞬间浮盈5%，我盯着屏幕上跳动的数字，心跳加速，手心冒汗。那一刻，我仿佛看见了通过交易实现的财务自由和各种美好可能。

可没过十分钟，行情开始回调，1%、2%、3%……我的心跟着K线往下沉。我告诉自己：“再等等，欧洲盘开盘肯定反弹。”可等到欧洲盘开盘，汇率一路暴跌，直接击穿我的止损位。那天，我亏了五百美元，相当于我大半个月的工资。

外汇市场的杠杆特性，让这种恐惧被放大得更加剧烈。小小的波动，就可能导致账户资金的大幅波动。

2. 恐惧的根源：贫穷记忆与杠杆风险的叠加

我出生在一个普通的农村家庭，父母辛苦劳作勉强维持家计。小时候，母亲总说：“钱得攥紧了，花出去就没了。”这话像根刺，扎在我心里，挥之不去。

贫穷不只是缺钱，更是一种思维的牢笼。账户里那五千美元，是我两年的积蓄，是我的全部底气。每下一单，我都像在赌命，平仓更是割肉般的痛。外汇市场的高杠杆让这种痛苦更加尖锐——100倍的杠杆意味着1%的市场波动就能让我本金翻倍或者爆仓。

心理学家说，资源稀缺会让人陷入“隧道效应”——注意力被局限在眼前的得失上，无法看清全局。我就是这样。每次交易，我都像在走钢丝，害怕摔下去，害怕一无所有。

3. 外汇交易中恐惧的多种面孔

在我的外汇交易旅程中，恐惧经常是以各种形式出现：

比如

亏损恐惧：害怕赔钱，导致我过早平掉盈利头寸，或者犹豫不决不敢入市。

错失恐惧：当看到市场出现重大波动时，害怕错过潜在利润，导致冲动入市，没有经过充分分析。

回撤恐惧：害怕账户资金回撤，这种恐惧可能导致我回避那些可能有较大潜力的交易。

不确定性恐惧：外汇市场是全球性市场，受多种因素影响，这种复杂性常常让我感到对未知的恐惧，担心无法掌握市场走势。

最可怕的是，我明知问题所在却无法控制自己。当我清晰知道该止损却迟迟按不下平仓键，该持仓却慌乱平仓时，意识与肉身的割裂感比亏损痛苦百倍。

4. 恐惧带来的恶性循环

恐惧导致了一系列糟糕的交易决策：

害怕亏损变成现实，让我不愿设置止损或者亏损的时候不愿卖出，导致小亏变成大亏。

害怕错过盈利机会，让我在应该落袋为安时选择继续持有，结果盈利回吐甚至反亏。

因为恐惧，我经常小赚一点就急于平仓，而亏损时却一直扛着，导致大多数交易都是小赚大亏，我觉得这也是许多外汇交易者失败的主要原因之一。

5. 与恐惧共舞：我是如何慢慢克服的

制定明确的交易计划是我克服恐惧的第一步。现在，每次交易前，我都会写下理由：为什么买，为什么卖，目标是多少，止损设在哪里。计划就像锚，在市场波动时固定我的情绪。

严格的风险管理是外汇交易中的生存之本。我严格遵守“单笔亏损不超过总资金的2%”原则，这样即使连续亏损，也能保留大部分本金，有继续交易的能力。

记录交易情绪也帮助了我。每次想犹豫时，我就问自己：“你在怕什么？怕亏钱，还是怕后悔？”渐渐地，我发现，执行不了的根源不是技术，而是心态。

我学会了接受不确定性。外汇市场没有绝对的答案，每一次交易都是概率游戏。贫穷让我害怕失去，稀缺让我患得患失，但如果我连尝试的勇气都没有，我永远走不出这个怪圈。

模拟交易练习也在很大程度上帮助我克服了恐惧。在不涉及真实资金的情况下，我能够更好地测试策略和执行计划，为实盘交易做好准备。所以我用大量的模拟账户去测试我的想法，测试不同品种的属性，这确实也帮我突破了不少技术难关。

6. 恐惧永远存在，但我不再被它控制

现在，我还是那个普通的交易者，但每次打开MT4平台时，我不再是那个手抖心慌的新手。

我知道，外汇市场像一面镜子，照出的不仅是K线，还有我的内心。贫穷、稀缺、选择困难，它们依然存在，但我已经学会了如何与它们对话。

信心并非来源于无畏的心理，而是来源于在面对压力和不确定时你仍旧知道你会做到最好。

那些最终穿越黑暗的交易大师，不是没有痛苦，而是把痛苦锻造成认知的铠甲。正如一位资深交易员所说：“市场奖励的不是最聪明的人，而是最能和痛苦共舞的‘清醒患者’。”

交易的本质不是消除恐惧，而是学会与它共处——听见它的话，却不盲从它的指令。

OK,今天就说这么多了，下次有机会再唠，毕竟还有那么多单子呢，我还得继续想办法解套去了。