如何走出亏损状态

交易10多年了，见过形形色色的交易者，有的实现盈利了，有的一直在亏损。
我发现想做到盈利必须要同时实现很多因素，比如执行力强，情绪稳定，规则明确，资金管理严格等等，几乎要求我们交易者做到完美。但亏损只需要一个理由，只要有一个方面做得不好，就很容易进入亏损状态。
这就是为啥交易做到盈利很难，交易市场也是28原则，20%的人挣走了80%的钱。所以亏损是交易中的常态，我们不要觉得好像只有自己在亏损，其他人都在状态的既视感，其实大家都在亏，只有极少数人在盈利。
那我们亏损的原因主要有哪些呢？
1、盲目交易，无视风险。
有一位朋友最近被股市折磨得没脾气了，就来找我想试试外汇，因为外汇可以做0.01手，杠杠也高，对本金要求也低一点，所以他想试试。
我建议他一开始不要实盘，先做做模拟。
他模拟一段时间之后，很兴奋，因为外汇T+0和多空双向交易的规则比股市灵活很多，也没有停开盘，每天交易的时间也很长。
他做的是美元对日元这个品种，行情一直走多，他顺着一直多，单子被套了也不止损，补一下，就能盈利出来。
他兴奋地跟我说自己找到了交易方法了，准备实盘操作。
我告诉他，走势的变化是有很多种的，他现在看到的行情变化还太少，不要在没有交易计划的情况下，盲目进入市场，风险太大。
但是人在兴奋的档口是很难劝住的，我就拦着他，让他只放了1000美元做实盘。
后面美元对日元从160附近深度大空间回调的时候，把他的账户打爆了。
他说：多亏听你的，放了1000美元，如果放的多，这把可就惨了。
其实这就是很多交易者的通病，对走势了解不深，观察不全面的情况下，就直接杀入市场，把自己的认知当成市场的全貌，结果被市场啪啪打脸。
盲目低估交易的难度，对自我交易能力的盲目高估，以及盲目忽略交易的风险，这是大多数人亏损的主要原因。
《孙子兵法·作战篇》中有这么一句话：“故不尽知用兵之害者，则不能尽知用兵之利也”，不了解用兵的危险，就会导致轻敌，也无法真正理解用兵的好处，我们要随时对敌人保持足够的重视和警惕，作战时才能一举拿下。
2、不思考，不学习，不进步。
思考和学习是一件非常耗费脑力的事情，所以大部分人面对思考的时候都是逃避，这是一种思维上的懒惰。
比如之前有一位老哥找我聊天，说他交易十几年了，还是没有成功。
我问他亏损的原因是什么，他想了半天，说自己心态不好，总是执行不到位。
我问他为啥心态不好呢？他说那还有为啥，心态这个东西讲也讲不明白。
刚刚开始交易的新手，想不明白自己为啥亏损是很正常的，因为遭受的毒打还不够，但是交易这么多年的老鸟，还是没有好好分析过自己亏损的原因，那就不应该了。找不到亏损的原因，就一定做不到改进，只会在亏损的圈子里打转。
我曾经亏损的时候，我的思路是这样的：
我先问自己，我为什么会亏损？是技术不到位？心态不好？还是资金管理有问题？
然后我就先从技术入手，回顾自己过去的交易记录，找自己每次交易亏损的原因，把所有亏损的原因写下来，再去网上一一找解决的办法，加上看书学习技术，建立系统的交易思维，然后慢慢进入交易正轨。
技术进入正轨之后，我发现交易起来，很多心态上的问题被解决了一半，剩下的一半就是因为自己原本性格的问题了，那这个问题就只能靠刻意训练来达到了。具体心态怎么训练的，我觉得这个就比较个人化了，我是学会慢跑来训练自己的急性子，减少自己的仓位来平稳情绪，刻意去做一些反情绪的事情，来磨炼自己的性格，有一本书叫《刻意练习》，可以去看看。
再到后来，我发现很多所谓技术上的问题，或者心态上的问题，其根本原因都是资金管理不到位。比如仓位超过了自己的风险承受能力，不管你技术再好，心态再坚强，都没有办法克制住自己内心最深层次的贪婪和恐惧。
所以我意识到，这三者互相影响，互相掣肘，一点点去分析思考，一点点去学习改变，事情都会得到解决。进步总是从量变到质变的，不是一下子突然就开悟了，突然就开始盈利了，你会发现交易中开悟的瞬间很多，都是在一次次的交易经验中不断成长的，前提是你得有思考和学习的主动性。
3、情绪控制能力差。
我相信每个人都吃过情绪化的亏，不管是在交易中还是在生活中，情绪稳定的人是占少数。
我曾经在生活中就是一个很难控制情绪的人，很容易发脾气，做事情也比较急，所以这个特点在交易中被无限放大了。
我经常一天连错了好多次，亏了很多钱，那时候就着急上火，急着翻本。情绪一旦上头就啥也不管了，看到什么机会都开仓，觉得错了那么多次总能对一次？不可能点这么背吧？
结果行情就是很玄乎，就是一直连错，有时候一天下来情绪被整崩溃了，我一个大男人也会哇哇哭。
有时候遇到行情回调，心里害怕得不行，总觉得再回调又要亏了，前几次亏损的阴影都还在，于是总是在走大行情之前平仓，错过大利润。
在交易中，就是这种反反复复的交易情绪总是折磨着自己，恐惧，贪婪，焦虑，愤怒，自负，或者是绝望之下的报复性交易，盈利兴奋之下的冒险精神，都好像魔爪一样扒着自己，这也都是导致自己亏损的原因。
后来真是绝望到谷底了，下定决心改了，仓位也降低了，开始学习了，也去刻意练习自己的情绪控制能力了，才有慢慢的改善。
经历过交易中的大起大落，你会发现人生中没有什么是不能改变的，什么三观，性格，习惯，脾气，真的都是被洗牌了一遍，就看你有没有这个勇气和决心去做。
但还是一句劝退吧，这种改变虽然脱胎换骨，但也经历非人能承受的阵痛，如果你就是一直很难做到盈利，情绪问题一直得不到解决，那宁可退出交易，回归自己的人生，什么行业做到精都能赚到钱，也许只是不适合。