"Mind over matter" - Key insights from the Iceman challenge, this time last year, learning how peak performers thrive under a high-stress environment. Training is a combination of meditation, breathing exercises & cold exposure.
Key insights:
1.) Breath over mind - If mind is over matter, then most importantly, awareness of your breath, which tends to be shallow under stressful conditions, can profoundly influence your mind.
2.) Fear breakthrough - Controlled stress response training is one the best experiences for psychological breakthrough work. Greater self-awareness of your survival reactions, fears and mental blocks.
3.) Optimal performance - The ice bath is one of the most intense experiences for your mind and body. Building your resilience, using meditative & breathing protocols can help shift to a flow state.
#Market&Mind#
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Quan điểm được trình bày hoàn toàn là của tác giả và không đại diện cho quan điểm chính thức của Followme. Followme không chịu trách nhiệm về tính chính xác, đầy đủ hoặc độ tin cậy của thông tin được cung cấp và không chịu trách nhiệm cho bất kỳ hành động nào được thực hiện dựa trên nội dung, trừ khi được nêu rõ bằng văn bản.
Tải thất bại ()