② 转移法做事转移法：当我们觉察到自己的情绪不好的时候，可以选择喜欢的事情来做，或者做一些能让自己专心投入的事情来分散注意力，将不愉快的心情暂时忘记掉。环境转移法：情绪不好的时候，可以单纯地靠变换环境来转移情绪。比如去海边走走，去跑步、户外骑车、爬山、去外地旅游等。你不能戒掉情绪，你就要毁掉人生。你不能做情绪的主人，你就把身边所有的幸福，都会弄丢；把人生的方向，也会弄丢；你还会弄丢健康。

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Quan điểm được trình bày hoàn toàn là của tác giả và không đại diện cho quan điểm chính thức của Followme. Followme không chịu trách nhiệm về tính chính xác, đầy đủ hoặc độ tin cậy của thông tin được cung cấp và không chịu trách nhiệm cho bất kỳ hành động nào được thực hiện dựa trên nội dung, trừ khi được nêu rõ bằng văn bản.

Website Cộng đồng Giao Dịch FOLLOWME: www.followme.asia