今天晨跑解锁了一条新路线，一段很长的坡道。跑起来不算轻松，让髋关节的灵活度得到了很好的锻炼。
《豹式健身》中提到，髋关节是“力量与速度的发动机”，它的灵活度决定了你能否跑得更快、更轻松。每一次上坡的坚持，都像是在为身体打下更稳固的基础。
清晨的空气和汗水，让人觉得生活也像这条路，有坡度，但更有收获。
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Quan điểm được trình bày hoàn toàn là của tác giả và không đại diện cho quan điểm chính thức của Followme. Followme không chịu trách nhiệm về tính chính xác, đầy đủ hoặc độ tin cậy của thông tin được cung cấp và không chịu trách nhiệm cho bất kỳ hành động nào được thực hiện dựa trên nội dung, trừ khi được nêu rõ bằng văn bản.
Tải thất bại ()