不可否认，每个人都需要构建自我支持系统，这是一张能稳稳托举自己的安全网。这里面包括健康的身体、经济能力、还有自我认知。前面两个比较容易理解，规律作息、饮食、运动等属于健康层面，经济能力是生存的基础，那自我认识是什么呢？我理解的自我认知，用更常见的语言可以描述为“价值观”，就是你如何看待自己和发生在自己身边的事情。自我认知最忌一成不变，他就像一个孩子，需要不断长大。我们要通过观察、阅读、反思、表达等手段不断更新自己的认知水平，打破固有思维。
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Quan điểm được trình bày hoàn toàn là của tác giả và không đại diện cho quan điểm chính thức của Followme. Followme không chịu trách nhiệm về tính chính xác, đầy đủ hoặc độ tin cậy của thông tin được cung cấp và không chịu trách nhiệm cho bất kỳ hành động nào được thực hiện dựa trên nội dung, trừ khi được nêu rõ bằng văn bản.
Tải thất bại ()